Beyond Books: Academic Excellence: Yoga for Holistic Health

Unit I

Holistic Health: A Comprehensive Perspective
समग्र स्वास्थ्य: कल्याण का एक व्यापक दृष्टिकोण

The Need for Education and Areas for Holistic Health
समग्र स्वास्थ्य के लिए शिक्षा की आवश्यकता और क्षेत्र

Education for Holistic Health in the Indian and Western Contexts
भारतीय संदर्भ और पश्चिमी संदर्भ में समग्र स्वास्थ्य के लिए शिक्षा

Dimensions of Development of Holistic Health
समग्र स्वास्थ्य के विकास के आयाम

Unit II

Concept of Purush and Prakriti as Basic Components of Cosmic Reality

पुरुष और प्रकृति की अवधारणा: ब्रह्मांडीय वास्तविकता के मूल घटक

Concept of Antahkaran: Manas, Buddhi, Chitta, and Ahamkara

अंतःकरण की अवधारणा: मन, बुद्धि, चित्त और अहंकार

Unit III

The Meaning and Definition of Yoga

योग का अर्थ एवं परिभाषा

Needs, Importance, and Scope of Yoga Education

योग शिक्षा की आवश्यकता, महत्त्व और क्षेत्र

Yoga as a Way of Healthy and Integrated Living

स्वस्थ एवं समेकित जीवन जीने के एक मार्ग के रूप में योग

Yoga as a Way of Socio-Moral Upliftment of Man

मनुष्य के सामाजिक एवं नैतिक उत्थान के साधन के रूप में योग

Yoga as a Way of Spiritual Enlightenment – Atmanubhuti (Self-Realization), Pratyakshanubhuti (Direct Experience)

आध्यात्मिक जागरण, आत्मानुभूति एवं प्रत्यक्षानुभूति के मार्ग के रूप में योग

Unit IV

Ashtanga Yoga of Patanjali – Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi

पतंजलि का अष्टांग योग – यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि

Jnana Yoga, Bhakti Yoga, and Karma Yoga of the Bhagavad Gita

भगवद्गीता में वर्णित ज्ञान योग, भक्ति योग और कर्म योग

 

Integral Yoga of Sri Aurobindo and the Modern School of Yoga

श्री अरविंद का एकात्म योग और आधुनिक योग विद्यालय

Characteristics of a Yoga Practitioner

एक योग साधक के गुण

Unit V

Different Asanas and Pranayama to Promote Sound Physical and Mental Health

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ करने हेतु विभिन्न आसन और प्राणायाम

Dhyana (Meditation) and its Therapeutic Value

ध्यान और उसका उपचारात्मक महत्त्व

Selected Ways of Dhyana (Meditation)

ध्यान के चयनित उपाय

Awareness of COVID-19: Mechanism during Quarantine and Home Isolation

कोविड-19 की जागरूकता: क्वारंटाइन और होम आइसोलेशन के दौरान तंत्र

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